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太瘦也会闭经?请不要盲目减肥!

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追求美丽,是女人的天性,但不要为了所为的美,而盲目减肥。瘦需要在健康的基础之上,如果太瘦还可能导致闭经哦!

  太瘦也会闭经?请不要盲目减肥!

  追求美丽,是女人的天性,但不要为了所为的美,而盲目减肥。瘦需要在健康的基础之上,如果太瘦还可能导致闭经哦!

  女性的月经的到来需要足够的蛋白质、相应的营养,否则会使得卵巢功能减退,出现闭经现象。

  女性如果盲目的节食减肥会导致下丘脑、垂体营养摄入不足,长期处于一个超负荷运载的状态,渐渐地下丘脑和垂体出现功能性的萎缩,分泌相应的激素逐渐减少,不足以去“指使”卵巢促进子宫内膜增生和剥脱,没有增厚的子宫内膜,就没有月经,久而久之就闭经。

  如果太瘦,又该如何增肥?

  增肥不是让你暴饮暴食,而是通过合理饮食来调理。而且增肥也不只是增加机体的皮下脂肪,主要是是使肌肉和体魄更加强健。

  合理的增肥方法如下:

  增强主食的摄入,即淀粉类食物。晚上可加一餐夜宵,建议是粥、面包、牛奶等易消化食物。

  适当进行轻松的运动,如:散步、慢跑、柔软操等,它们可以放松心情,促进消化。

  同时,女性需要注意,以下因素可能引发闭经:

  1、中枢神经受刺激,如:失恋、丧失亲人等,可能是卵巢功能发生变化,引发闭经。

  2、垂体功能发生变化时,如:肿瘤、垂体功能低下,会使得卵巢功能低下。

  3、卵巢早衰、先天性卵巢发育不良等也会引起闭经。

  4、其他:全身性疾病、内分泌疾病等均可引发闭经。

  所以,女性应该注意日常生活,学会调节情绪,定期做好妇科检查,及时发现疾病,并做好预防。

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