大连金州在日常生活中，男性朋友应如何预防阳痿

　　近年来有很多男性患了阳痿，导致性功能障碍，不仅让男性的自尊心受挫，还会影响性生活的质量下降。由于身边的朋友患了阳痿，就有很多男性朋友了解到，这一常见的男性疾病，担心患了阳痿。大连金州玛丽亚男科医院的男科专家，提醒男性朋友的们不要过于担心，其实阳痿是可以预防的。

　　那么，专家指出预防阳痿的措施：

　　1、不要让心理因素产生负面影响，做自信的男人。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、男性过度终于是要不得的，沉浸于色情，会导致阳痿。夫妻可以分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。夫妻一周应两至三次房事，健康合理的性生活。

　　3、男性朋友需谨慎用药，避免服用影响性功能的药物。

　　4、积极有氧晨练，减掉肥胖脂肪，提高免疫力和身体素质。调整中枢神经系统的功能失衡，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

　　5、未婚的男性应学习正确的性知识。男性若没有足够刺激引起性欲，不能阳痿。

　　6、健康饮食调养，也能预防阳痿。补充含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　温馨提示：如你身边的男性有阳痿，应真诚地关心、帮助他们。建议他们早日到专业的医院就诊，大连金州玛丽亚男科医院有治疗阳痿的“海洋之星”性功能康复诊疗系统，为你进行专业的治疗。当然若患者的阳痿由于精神心理或社会家庭因素，应根据相应情况进行专门护理。>>>>>看累了？点击咨询在线专家<<<<<<