普兰店莲城医院 医保定点单位  生育险 妇科研究所 妇科疾病康复中心 健康热线 041183165678

大连女性多吃“四红”,养人又养颜!

<
本文作者:普兰店莲城医院

女性多吃“四红”,养人又养颜! 对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,小编推荐,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。 “四红” 是指 红豆、红枣、花生和红糖 红

眼睛看雷了?文章难理解?点击直接与普兰店莲城专家沟通,为你解答疑问
女性多吃“四红”,养人又养颜! 对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,小编推荐,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。 “四红” 是指 红豆、红枣、花生和红糖 红豆 富含多种维生素和微量元素,特别是铁和

女性多吃“四红”,养人又养颜!

        

        对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,小编推荐,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。


“四红”是指

红豆、红枣、花生和红糖



  红豆富含多种维生素和微量元素,特别是铁和维生素B12,有极好的补血和推进血液循环功能,经期时间长、血量大的人能够多吃,孕妈妈多吃红豆还能催奶。

 


  花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等成效,格外是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,医治贫血格外有用,花生皮里还有很多的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化效果,可抗衰老。



  红枣养胃、安神,格外是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女人骨质疏松较严峻,多吃红枣可改善。



  红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最佳的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,替代茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有极好的效果。


  用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种效果,养分会更好。


  熬这种粥要以米为主,最佳用糯米,依据米的多少,适当加一些红枣、花生和红豆,比及快熟的时分,再放少量红糖,也可出锅之后加,味道甜美、养人养颜。


  还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适当的带皮花生一同熬汤,对医治贫血或缺铁性贫血特别有用。

        普兰店男妇科医院一直致力于帮助女性解决各种疑惑。咨询方式:电话、微信预约(长按二维码)

        微信预约免挂号费、免排队,长按进行咨询预约。



普兰店莲城医院点击咨询 普兰店莲城医院预约挂号
41%咨询专家 进一步了解疾病
23%继续阅读 查看其它内容
36%预约挂号 找权威专家亲诊